●プチ断食って？

●プチ断食って？

プチ断食って、そもそもなんでしょう？

まずプチ断食の目的なのですが、宿便や毒素を排出させるなどのデトックス目的、それから

ダイエット目的でチャレンジされる方も多いみたいです。

それからプチ断食には痩せるだけではなく健康回復や、内臓を休める効果も有るそうです。

また、味覚など五感が研ぎ澄まされるという話も聞いた事があります。

プチ断食には一説によると、脳の疲労を癒す効果もあるとか。

期間はだいたい２～３日間で行います。

その期間に口にするのは、野菜ジュース、プチ断食専用食品（最近はこんなのまで売ってます）

を口にする程度なんだそうです。

プチ断食をする事によって、効率的に燃焼させる事が出来るそうです。

本格的な断食とは違って、期間が短いですから毎週末のみ行う事も可能です。