プチ断食ダイエットのやり方。
断食ダイエットの方法。
ダイエットできる?口コミや噂を検証してみます。
プチ断食の方法、やり方などを研究してみます。
プチ断食を週末に無理をしないでチャレンジ。




●プチ断食って?
プチ断食って、そもそもなんでしょう?
まずプチ断食の目的なのですが、宿便や毒素を排出させるなどのデトックス目的、それから
ダイエット目的でチャレンジされる方も多いみたいです。
それからプチ断食には痩せるだけではなく健康回復や、内臓を休める効果も有るそうです。
また、味覚など五感が研ぎ澄まされるという話も聞いた事があります。
プチ断食には一説によると、脳の疲労を癒す効果もあるとか。
期間はだいたい2~3日間で行います。
その期間に口にするのは、野菜ジュース、プチ断食専用食品(最近はこんなのまで売ってます)
を口にする程度なんだそうです。
プチ断食をする事によって、効率的に燃焼させる事が出来るそうです。
本格的な断食とは違って、期間が短いですから毎週末のみ行う事も可能です。
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